動画でわかるダイエットvol.34
「なぜ筋トレするのか？」
「筋トレは筋肉を付けるだけ」って思ってませんか？
それだけの為になら私もやりません。
実は「筋トレ」って凄い副産物があるんです。
だからやってるって理由もあるぐらいです。
もちろん筋肥大も大事ですが、それ以外のメリットが凄いんです。
筋トレのメリット
①ボディライン向上
②ストレス発散
③成長の安堵感
④悪い食習慣への抑止力
⑤アンチエイジング
⑥ポジティブになる
⑦元気な老後の為
こんなにも良いことがあるんです。
こんなに良いことづくめならやらないなんてもったいない！
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